• （一）收腹提气不偷懒 专注念

• （二）字句分明 日常修行重在质 闭关男女要分开 必须做义工

• （三）修宽容心 过处众关

• （四）苦熬的背后是偷心 唱传统佛号要学会养

• （五）1 当下的能力要激活 不偷懒的细节

• （五）2行板是培养力气的

• （六）个人卫生 义工 学法 化性不偷懒