201311132143深入讲步法

19
0


今天讲一下步法的微妙之处。步法啊,以前一直没有细讲这个活,今天细讲一讲。刚才我带你们走一圈,这个还有点偏快的速度啊,不是慢了,是快了,知道吧。要心如止水,如如不动。“-弥-陀-佛、阿-弥-陀-佛、阿-弥-陀-佛”,心平气和,一定要心平气和。不急不躁,不慌不忙,吹气如兰,轻轻地将那个气很柔和地吹出来,“-弥-陀-佛、阿-弥-陀-佛”。注意:以前讲的步法是针对初学者讲的,今天,给你们深入提高讲的不一样。

这个步法,首先一个,手不要乱动,脚不要乱动,肩膀不要乱晃。然后呢,步法一定要小,心平如水,心平如水一样,不起波澜。你看,“-弥-陀-佛”,每一步都如如不动,每一步都非常的充分,“-弥-陀-佛、阿-弥-陀-佛”,这个动作提起来的幅度是多大呢?用腹式呼吸,深吸气,肚子吸进去,提五脏六腑。提肛、提五脏六腑,把身体带起来,带起来就可以,不需要带多高,知道吧。不需要这样(示范:把脚提的很高),不需要,带起来就可以了,带起来放下,带起来放下,就这么简单。但是呢,整个作意不在手上、不在脚上、不在肩上、也不在头上、也不在嗓子上,它是踏下去喊出来,以踏带喊,风过铃响,以呼吸之气将踏和喊连接起来。“-弥-陀-佛”,只有一个是最充分的,身体内脏,体内气息提起来、放下是最充分的,脚上的动作没有关系,肩膀的动作也没有关系。你们经常蓄势不够充分,就是说,提起来有刹那间不上不下,然后,突然自由落体,“-弥-陀-(示范)”,但是自由落体呢,也不是这样子,狠呆呆的,“-弥-陀-佛(示范)”,这太刚强了,知道吧-弥-陀-佛”,每一步都非常享受、非常悠然自在,一点都不着急,一点都不慌不忙,走路就像散步一样。人和人之间一定要拉开一掌(臂)的距离,不能糊在一起,基本上是以原地踏为主,略往前移动一点点,“-弥-陀-佛、阿-弥-陀-佛、阿-弥-陀-佛、阿-弥-陀-佛(示范)”。很简单啊,非常直接了当。但是,你肚子不要挺,身体不要弯,肩膀不要乱动,这手不用这样(大幅度地)摆,就这样,手轻轻地摆一下,“-弥-陀-佛,阿-弥-陀-佛”,你要唱出来以后感到爽,每一步唱得觉得很爽。你想想看啊,那个打气筒,“噗-”,你感觉爽嘛这个,气打进去了是不是啊?一样的道理-弥-陀-佛”,很爽,嗓子没有作意。嗓子作意就-弥-陀-佛(示范:嗓子作意)”,重心在上边,不平衡,知道吗。然后,你脚再这样-弥-陀-佛”,脚上拼命用劲,身体也不平衡。然后,脚一定要抬得平,稳如太山,像大象的腿一样,大象步,狮子步。大象步,那脚一步一个脚印,很稳当。“-弥-陀-佛,阿-”,就像手风琴一样,你那个琴拉到位、合到位。“-弥-陀-佛”,这个到位它就很爽,不到位你着急喊,“-弥-陀-佛、阿-弥-陀-佛”,这很累,知道吧。只有不慌不忙,不急不躁,才是用功的方式,像这样-弥-陀-佛”。

还有一个啊,不要着急,“-弥-陀-佛”,这个就根本没有蓄势的过程;你一定要是“-”,看到吧,它有一个蓄势,就是脚提起来,就像那个升降机提起来,在提起来到终点的时候,怎么样?不升也不降,然后转成降,自由落体。这个不升不降的那个刹那瞬间要有,你们都没有-弥-陀-佛”,就成这样的了,这个就没有蓄势的过程,像这样蓄势“-弥-陀-”。这个瞬间提起来,身体放下来,“阿-”(示范),气放下来,踏下去喊出来,“—”,身体的能量交换非常地充分,非常地爽。这个过程不能有任何一丝的含糊,所以这个蓄势的过程非常重要。

另外呢,用力的过程,整个身体夯下去,不是腿使劲,也不是胳膊使劲,也不用借胳膊的劲。你看-弥-陀-佛”,一定要体会到,你的嘴巴和你的脚,还有你的呼吸是一不是二,明白了没有?同时进行,一定要同时进行。不同时进行,你就打妄想;不同时进行,你就身心不共融、不共振,身心是分裂的,明白了没有?不共融不共振就变成-弥-陀-佛”,它这个身体上下是割裂开的,不是一合相,知道了吧?要这样子-弥-陀-佛、阿-弥-陀-佛”,很有一个淡定的心、从容不迫的心、悠哉悠哉的心、欢喜的心、感恩的心,你很欢喜,法喜充满。“-弥-陀-佛”,这一步和法界共振,这一步和虚空相连,这一步融入阿弥陀佛的节奏当中,好不好啊?一定要有这种感受。你提起来,你就融到阿弥陀佛的节奏、法界虚空的节奏当中去,你有这种感想-弥-陀-佛”,每一步都是最大受用的一步,每一声都是最大受用的一声。你如是踏、如是喊、如是迈步,阿弥陀佛如是加持,你是不是最大的受用者?(众:是)有没有比这更大受用了?(众:没有)没有了。所以每一步都非常满足,每一步都是一种享受,每一步都是美滋滋的,非常美,“-弥-”,当你享受的时候怎么样?喜欢把这过程延长还是给它缩短?哎,所以要让它充分地表达,“-弥-陀-佛、阿-弥-陀-佛”,记住,任何时候、任何情况下,心都不慌、不忙、不乱,不抢节拍,都不急不躁,不溜号。然后,就这样走,才能降服其心啊!整天想跑,步子管不住,那个不能降服其心,明白了吗?你跟节奏就没有我,就每一步都是享受、都是受用,每一步确实都是阿弥陀佛无上的加持。所谓“都摄六根,净念相继,不假方便,自得心开。”哎呀,我每念一声佛号都觉得讨到好大的便宜啊!你想想,我们来这一生当中有没有比念佛号还能得利益的事啊?有没有比这个“傻人傻念”还能得利益的事啊?你就这样傻人傻念,不想,不想任何的感受,任何的奥妙、微妙都不要管,就这样踏喊,踏喊,就一呼一吸,一呼一吸,知道吧。“-弥-陀-佛、阿-弥-陀-佛、阿-弥-陀佛-”。难,难在哪儿啊?你们平时这三项配合都不精密、不微细啊,马虎,“-弥-陀-佛、阿-弥-陀-佛、阿-弥-陀-佛”,这没有精气神,知道了吧?你要有精气神-弥-陀-佛”,是吧?它整个身心共融。心腔,整个身心共融发出那个声音来很爽。而且,这每一步,喊出这每一声的时候,全身的经络都是通畅的,都是通透的。因为你都很端正啊,“-弥-陀-”,很自然的,你都看不着作意,明白了吧?