201404130818个别纠正新人步法

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好,开始走啊。“阿-弥-陀-佛-”,踏起来,“阿-弥-陀-佛-、阿-弥-陀-佛-……”。来,一个一个来。你站到中间来,让大家看得到。你的手的方向是反的,反过来。来,“阿-弥-陀-佛”。唱起来,踏起来,唱起来,喊起来。不够自然,把掌收起来,手摆得再低点,手自然一点儿,再自然一点儿。小点儿,再小点儿,自然摆动。喊起来,太急了,唱慢点儿,“阿-弥-陀-佛-、阿-弥-陀-佛-、阿-弥-陀-佛-”。这个手要自然摆动,很自然的,你看,“阿-弥-陀-佛-”,不需要,“阿弥陀佛”,不需要刻意作意。再来,“阿-弥-陀-佛”。可以。喊出来,声音没有,少了三分之二的功德,声音喊出来。大家不要喊,让她自己喊。这个声音不对,是嗓子在喊。再其次,你的脚步踏下去没有力量,没有借力。你看啊,“阿-弥-陀-佛-、阿-弥-陀-佛-”,要踏下去有力量。你就是“阿-弥-陀-佛”,这个样子用不上力。

来,你来,你在中间,男众带个头。你下来。你往中间走。

(弟子:阿弥陀佛,阿弥陀佛)好,慢点儿。这个不错,手的方向是反的。“阿”,对,往前。(弟子:阿弥陀佛,阿弥陀佛)好,注意啊,你这个太快了、太着急了,不要那么快了。是你学佛的吧?你学佛的,信佛的,很好啊,带个头啊。来,我念你来踏。“阿-弥-陀-佛”。

(弟子:阿弥陀佛)再注意啊,你这个声音是全部放出来的,要往回收,大声喊,悄悄念,“阿”,不是“阿——”,全放出去了。(弟子:阿弥陀佛)好,再往里收,收得还不够。

(弟子:阿弥陀佛,阿弥陀佛)声音要生定,你太着急了,要定。你看,“阿-弥-陀-佛-”,要定,有定力,唱得才有力量。没有定力,“阿弥陀佛”,太急了。定性,不要着急。(弟子:阿弥陀佛,阿弥陀佛)好,还要再往里继续收一下,“阿-弥-陀-佛-”。(弟子:慢慢来)哎,慢慢来,别着急。(弟子:一时半会学不会)没事儿,不要怕犯错,犯错是正常的,错了记住就可以了,下次改,没有关系,再念。

(弟子:阿弥陀佛,阿弥陀佛)劲儿用在脚上,不要用在嘴上。用在脚上,脚踏下去把声音踏出来,“阿-”,对,很好。然后呢,既要大声喊,也不要管声音,大声喊悄悄念,就是不要管声音高低,不用刻意把声音喊得很高,就这样“阿-弥-陀-佛-”,你再来。

(弟子:阿弥陀佛,阿弥陀佛)好,不错,鼓掌!还有呢,下去的时候,要两个脚同时踏下去,看到了吧?“阿”,这个身体重心不能偏在一边。这个一对一,走也是这样。你看,“阿”,你看,这个脚抬起来,“阿-”,这个脚后跟也要抬起来啊,“阿”,看到了吧。这个脚跟抬起来,身体不是一侧抬,看到了吧?身体是同时提起来,看到了吧?然后,脚后跟落地。(弟子:这样)对,但不要耸肩。再来。

(弟子:阿弥陀佛)声音还在前面,声音跟着脚,脚踏,声音出来。对,踏,踏的时候喊出来。

(弟子:阿弥陀佛,阿弥陀佛)对,很好,还急了点,再慢一点儿,一步一个脚印,一步一个声音,一步一个响。

(弟子:阿弥陀佛)好,不错,这就是踏起来,很好。这个声音往里面喊,就像那个,你不是小时候玩那个石头啊,扔在那个深水池里面的那个声音,那个石头“啪”进去了,浅水里面“噗”,是浅的声音,是不是?仍到那个深水潭里声音“噗”进去了。“阿”。(弟子:阿)对,很好。

(弟子:阿弥陀佛,阿弥陀佛)很好。然后注意啊,这个手,刚才又反了,手的方向又反了,这个没关系,注意一下啊。再下来的时候,注意一下啊,这个脚不用抬得太高。抬得太高,身体就会晃,就不稳。脚抬得能够抬起来,身体还抬得稳,下去就可以,不需要抬那么高,“阿-弥-”,这个身体就不稳啊。你提起来,“阿”,很稳的。

(弟子:阿弥陀佛,阿弥陀佛)好,鼓掌。哎,这脚就稳了,这身体也稳了,然后声音也对了。然后再一个,一定要注意,还是有点儿心急躁,紧张也正常啊。一定要不急不躁,要体会不急不躁的妙处。你记住这四个字啊,体会“不急不躁”的妙处,不急不躁、从容不迫、淡定自若,然后你要体会这个从容不迫、淡定自若、不急不躁的妙处。你每次踏的时候检查自己,我急了吗?我浮躁了没有啊?如果你急了浮躁了,你就再改,知道了吧。有一天你知道,“阿-弥-陀-佛-”,哎哟,这个美!“阿~弥~陀~佛~”,这个躁,知道了吧?要体会到不急不躁的美,那你就进入境界了,进入深层次了,知道了吧?不急不躁。很好,再来。

(弟子:阿弥陀佛,阿弥陀佛)好,再注意啊,不要着急发出声音来,不用管声音美不美,高和低,知道吧?只管踏下去,喊出声音来。就是说,要把声音有点藏起来又藏不住,那个感觉,“阿-弥-陀-佛-”。(弟子:阿弥陀佛)对,藏起来。对,你看这个声音的量又大,身心又共振,又不累,还有内涵,不咋呼,是不是啊?这样,“阿-弥-陀-佛-、阿-弥-陀-佛-……”,这样就好了。

再其次,这两个脚抬起来的时候,要往前迈着走(注:前面训练的是原地踏)。你看啊,“阿-弥-陀-佛-”。就是一个脚踏,一个脚起来,一个脚平着起来,一个脚脚跟起来。一个脚脚跟,一个脚平着。对,但是起的幅度都不要太高,保持身体的平衡性。好,试试一个脚起来,“阿-”太急了,你们就是等候的时间不够。你看啊:“阿-弥--佛-、阿-弥-陀-佛-”,这样悠哉悠哉的是不是啊?不用着急往前赶,好不好?还有啊,你们一定要注意,把等候的时间留出来。这个我就刚讲的拳头收回来,停下,再打出去才有力量,是不是?脚提起来,你看刹那之间有一个蓄势,要准备踏下去,准备好,不是“阿弥陀佛”,你就没有任何等待的时间。你看,“阿-弥--佛-、阿-弥-陀-佛-”。就是蓄势,你们一定要注意啊,这个环节很少有人注意。这个呢,就是要把脚提起来,“阿-弥-陀-佛-”,看到了吧?大家可以看我的身体啊,“阿-弥-陀-佛-”。你们注意啊,我的声音为什么好听?就是因为我每一个声音的时候都歇够了,都是蓄势,非常充分,你看,“阿-弥-陀-佛-”,气都储存够了,再冲出来,声音就对了。而这个声音呢,你们注意啊,是“阿-、阿-”,不是“阿——”,不是把这个气吐光了,气出来一点点。“阿-弥-陀-佛-”,就可以了。一定要把蓄势蓄得充分。脚发力的方式,注意一下啊,顺带着发力,不用刻意脚用力,再来试验一下。

(弟子:阿弥陀佛)这个脚还有刻意用力的成分。脚不要刻意,脚板不要刻意再用力,自然落下,落的时候顺道推一把。

(弟子:阿弥陀佛)对,够了。好,掌声鼓励一下!阿弥陀佛!