佛家养生新理念--般舟念佛经络养生法简介

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般舟念佛是净土宗最早的修炼方法,是现生见佛,当生成就,得佛授记,得无生法忍,圆成佛道的出世间法。般舟念佛可以收到不昏沉、不掉举的效果,是佛法修学中的最高层次。
这是用功之法,又是养生之道。人有脚,犹如树有根。树枯根先竭,人老脚先衰,脚对人体起着重要的养生保健作用。般舟念佛通过不间断的踏步及大声念佛来疏通经络、调动丹田气,借助佛号的光明和加持力,以达到治病养生之目的。其原理主要有以下几个方面:

一、疏通经络气血

经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官,主要是依靠经络系统的联络,使机体协调统一。经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。

经络内属于脏腑,外络于肢节,沟通于脏腑与体表之间,将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)。经行念佛,可以疏通经络,解除病痛,调节和恢复人体脏腑功能,使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整,进而达到康复。

二、促进血液循环

血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动,输送营养,排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。脚在人体中距心脏最远,如果脚部末梢循环产生障碍,很容易导致血液循环不畅,进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。经行念佛,可使足部的血液循环顺畅,促进全身血液循环,加速机体新陈代谢、补充营养,使您的机体健康、正常地运转。

三、调节神经系统

神经系统是机体内起主导作用的调节机构,神经组织遍布人体各个部位,在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的,完成这种活动的基础就是神经元。神经元通过反射活动,保证了机体内部的统一,使各器官的功能活动更好地适应外界环境的变化。足部分布着非常丰富的神经组织,通过有效刺激足底反射区,可使相应组织器官的功能得到调节,使正常的更强壮,不正常的得以改善和恢复。

四、增加定心

跟随节奏共振,督摄六根。以往念佛之所以摄不了心,问题的关键正在于我们都听凭自己的节奏。只要跟节奏就能断除妄想,只要跟节奏就能建立无我,什么叫无我的修行?这就是无我的修行。跟着节奏,在节奏里得到共振,在节奏里得到受用,在节奏里消逝那个我执,在节奏里见到真我,在节奏里得到安住,在节奏里得到相续,在节奏里得到增长,在节奏里增加定心。

  1. 五、减少妄想、烦恼

    般舟步伐是:脚来掌握节奏,心跟随着脚来发出声音,那么声音和这个脚踏下去,喊出来,声音和脚取得完全的一合相,一合相念佛这个节奏和音声的共振,是实现都摄六根,净念相继,这样大大的减少了妄想。

  2. 六、拓宽心量,增强对他人、对环境的感恩心、包容心、利他心

    因为修行强调因果报应,忏悔改过,行善积德,而行般舟还要训练对出现的任何问题都要至诚接受,至诚忏悔,不抱怨别人和环境,只找自己的原因,所以长时间行般舟后,不仅身体变好,心态也要变好,很多事都看得开,都容得下,能为别人着想,不给人添麻烦,不占人便宜,脾气变好。这样矛盾纠纷自然就少得多,大家就像一家人,相互帮助,相互感恩。

    、增强心力---老菩萨通过精进念佛,对生活、家庭、疾病不再挂碍,对死亡不再恐惧,对未来不再茫然,可以坦然面对这一期生命的结束,在无限祥和充满信心的心态中迎接生命的终极归宿往生极乐世界。佛法教育人们心包太虚,量周沙界,把此心扩大到像虚空法界一样,无边无际。把自己的心性提高到那个程度,强大到那个程度,一切不管,抱定坚持到底的信心。有了担当一切,承受一切,挑战一切,突破一切,这样一个心理的准备。